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一般有自編操、集體舞、廣播操、健美操、健身操、武術(shù)、球類活動(dòng)、自編的身體鍛煉、趣味體育活動(dòng)和傳統(tǒng)項(xiàng)目等，組織上可采用分操、合操、任意操等多種組合形式，突破了以往“操”的局限，打破了過去全縣，全省乃至全國共做一套操的模式，大大的提高了學(xué)生參加體育鍛煉的自覺性和積極性。

大課間體育活動(dòng)是中小學(xué)的第二節(jié)課和第三節(jié)課會(huì)有半個(gè)小時(shí)的休息時(shí)間。新形式下的大課間體育活動(dòng)，是一種打破傳統(tǒng)的體育課間形式，采用多種活動(dòng)形式。讓學(xué)生們身體的各個(gè)部位都得到了充分的鍛煉，讓學(xué)生們走到陽光下，與陽光做伴，以操場(chǎng)為舞，在陽光的沐浴下，盡情地享受生活、享受快樂。把學(xué)習(xí)帶來的壓力與緊張的氣氛及時(shí)的宣泄出去。“陽光體育”給學(xué)生們帶來了運(yùn)動(dòng)的快樂，能夠在運(yùn)動(dòng)中找到自信、得到滿足。在學(xué)校體育工作中的作用和意義是巨大的。

中小學(xué)大課間的內(nèi)容可包含體操、舞蹈、身體素質(zhì)練習(xí)、趣味游戲、特色活動(dòng)、球類活動(dòng)等六大類。各校陽光體育大課間活動(dòng)形式要多種多樣，內(nèi)容的安排要按照當(dāng)?shù)睾蛯W(xué)校的實(shí)際以及季節(jié)、氣候的情況確定，要符合學(xué)生的性別、年齡、生理、心理特點(diǎn)，符合學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律。