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　　按照渭城區(qū)教育局的通知精神：

　　小學(xué)于2022年12月31日（星期六）起放寒假；

　　初中一、二年級(jí)于2023年1月7日（星期六）起放寒假；

　　初三年級(jí)于2023年1月14日（星期六）起放寒假。

　　寒假于2023年2月4日（農(nóng)歷正月十四，星期六）結(jié)束， 2月5日（星期日）報(bào)到，2月6日（星期一）正式上課。

　　疫情防控

　　1、做好個(gè)人防護(hù)

　　疫情防控措施優(yōu)化后，應(yīng)更加重視個(gè)人防護(hù)，堅(jiān)持“防疫三件套”“防護(hù)五還要”，尤其是規(guī)范佩戴口罩，注意緊貼面部、遮蓋口鼻，及時(shí)更換。保持社交距離，不扎堆，不聚集。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，咳嗷、打噴嚏時(shí)掩住口鼻。

　　2、增強(qiáng)自身免疫

　　目前正逢冬春季節(jié)呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，增強(qiáng)自身免疫力是抵御各種病毒入侵的基礎(chǔ)條件。家長(zhǎng)朋友們要注意營(yíng)養(yǎng)膳食，飲食中注意保持食物的多樣性，保證蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)攝入充足。做到起居有常、睡眠規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間！科學(xué)運(yùn)動(dòng)，建議每周至少鍛煉3次，每次鍛煉至少30分鐘以上，不斷提升心肺功能。