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2023-01-31
7月7日重慶發(fā)布高溫中暑四級預警
更新時間：2022-07-08 12:17:10作者：未知
7日17時，重慶市衛(wèi)生健康委員會、重慶市氣象局聯(lián)合發(fā)布“高溫中暑四級預警”。
7月5日-7日16時，重慶市沙坪壩區(qū)、北碚區(qū)、潼南區(qū)、璧山區(qū)、銅梁區(qū)、江津區(qū)、榮昌區(qū)、巫溪縣、彭水縣等9個區(qū)縣出現(xiàn)了連續(xù)3天日最高氣溫超過37℃的高溫天氣，預計未來10天，重慶市持續(xù)晴熱高溫天氣，海拔400米以下的大部地區(qū)37℃以上高溫日數(shù)有7～10天，局地日最高氣溫可達40℃以上，易發(fā)生高溫中暑。
有關地區(qū)和單位按照高溫中暑四級應急響應要求，加強對中暑病例的監(jiān)測報告以及對中暑病人的救治工作，利用多種形式宣傳防暑降溫知識，并開展高溫環(huán)境下作業(yè)人群的防暑降溫咨詢和預防性給藥工作。
【防御指南】
一、科學調整安排工作時間
建議室外工作時間一般不超過6小時，并暫停12時至16時高溫時段工作。不能暫停12時至16時高溫時段工作的，應當暫停露天工作。
二、合理補充水和無機鹽
加強補水，補水方法宜少量多次。無機鹽的補充以食鹽為主，所補食鹽主要以菜湯、咸菜或鹽汽水等分配于三餐之中;也可通過食用富含無機鹽的蔬菜、水果、豆類及飲料來補充。
三、多補充水溶性維生素
日常膳食調配過程中注意選擇含維生素較多的食物。高溫作業(yè)時應根據供給情況盡量多吃各種新鮮蔬菜和瓜果補充水和無機鹽。
四、適當補充蛋白質及熱能
高溫環(huán)境下機體易出現(xiàn)負氮平衡，因此蛋白質的攝入量需適當增加，但不宜過多。
五、設法提高食欲
三餐安排在休息起床后、上班前或下班后1～2小時，以適應勞動后食欲較差的狀況。飲食烹調時應注意色香味，經常變換花色品種，適當用涼拌菜，多用酸味或辛辣調味品。飯前最好喝一些菜湯以提高食欲。