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　　市民朋友外出核酸檢測時注意做好遮陽防曬和防暑降溫措施。

　　早晚可以食用一些防暑粥，如綠豆粥、薄荷粥、蓮子粥、赤豆粥、冬瓜粥、荷葉粥等。

　　避開正午時段外出，選擇輕薄淺色的服裝、遮陽帽、太陽鏡、太陽傘、防曬霜等。

　　注意防蚊，外出前可以涂點驅蚊液。

　　攜帶備用口罩，及時更換

　　備用口罩存放在原包裝袋或干凈的存放袋中，避免擠壓變形。

　　做完核酸檢測后，最好更換口罩，口罩消毒后丟到小區(qū)設置的“廢棄口罩專用桶”，或者放入塑料袋密封后丟棄至其他垃圾收集容器內。