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　　6月，天氣逐漸炎熱，進(jìn)入到夏季傳染病高發(fā)季節(jié)。再過(guò)幾天，我市將迎來(lái)一年一度的高考和中考。為確保廣大考生和考務(wù)工作人員的生命安全和身體健康，結(jié)合我市當(dāng)前疫情防控要求，現(xiàn)就考生健康考試提示如下：

　　01考試前

　　1.考生須全面了解并嚴(yán)格遵守考試報(bào)名地疫情防控要求，特別是當(dāng)前仍在省外的考生，需提前14天返回考試報(bào)名地，主動(dòng)聯(lián)系報(bào)名點(diǎn)或當(dāng)?shù)亟逃荚嚈C(jī)構(gòu)，及時(shí)報(bào)告自身健康情況和相關(guān)行程等信息。

　　2.做好個(gè)人防護(hù)，避免前往人員聚集、人員流動(dòng)性大的場(chǎng)所，減少與不必要的人員接觸，減少跨區(qū)域流動(dòng)；禁止前往中高風(fēng)險(xiǎn)或A、B類(lèi)地區(qū)。

　　3.夏季是食源性疾病高發(fā)季節(jié)，考生需注意:飯前便后要洗手，生涼食物要少吃，生熟食品要分開(kāi)，腐爛食物不要吃，生水未煮不要喝，無(wú)牌餐飲不光顧，降低“病從口入”的風(fēng)險(xiǎn)。

　　4.可進(jìn)行輕度體育鍛煉，如散步、慢跑等，避免進(jìn)行劇烈體育活動(dòng)，防止出現(xiàn)過(guò)度勞累和身體損傷。

　　02考試中

　　考試期間，考生要養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣、注意飲食衛(wèi)生，不輕易改變平時(shí)飲食習(xí)慣，可適度清淡飲食，注重營(yíng)養(yǎng)搭配；備考和考試期間保持規(guī)律生活作息，保障充足的睡眠。

　　03考試后

　　1.盡量減少酒宴和聚餐，避免暴飲暴食，酗酒醉酒。

　　2.戶外旅游要提高自我安全意識(shí)，注意人身安全，不去中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)、AB類(lèi)地區(qū)和發(fā)生疫情的地區(qū)，不去偏僻、有危險(xiǎn)的地方游玩，不去未知水域游泳，掌握常見(jiàn)疾病基本的預(yù)防知識(shí)和自救技能。

　　3.外出游玩時(shí)不食用野菜、野蘑菇，不食用野生動(dòng)物，不食用未燒熟煮透或顏色氣味等感官異常的食物。