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　　南京江北新區(qū)發(fā)布了《南京江北新區(qū)中小學(xué)生減負(fù)清單20條》，在雙減政策下，江北新區(qū)提出“5減5增”20條措施，來指導(dǎo)學(xué)校和家長為學(xué)生減負(fù)。減少作業(yè)負(fù)擔(dān)、減輕考試負(fù)擔(dān)、減少補(bǔ)習(xí)負(fù)擔(dān)、減輕手機(jī)依賴、破除唯分?jǐn)?shù)論，這是《學(xué)生減負(fù)清單》里的五個(gè)“減”，為學(xué)生減輕過重負(fù)擔(dān)。同時(shí)，《學(xué)生減負(fù)清單里》還包括五個(gè)“增”，具體如下：

　　【增加優(yōu)質(zhì)睡眠】

　　規(guī)范作息時(shí)間。學(xué)校要統(tǒng)籌安排作息時(shí)間，小學(xué)、中學(xué)上課時(shí)間一般分別不早于8:20和8:00，不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)。學(xué)校合理安排課間休息和下午第一節(jié)課上課時(shí)間，保證學(xué)生有午休時(shí)間。學(xué)校指導(dǎo)家長和學(xué)生制定學(xué)生作息表，合理確定晚上就寢時(shí)間，小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21:20，初中生不晚于22:00，高中生不晚于23:00。

　　提高睡眠質(zhì)量。家長要積極營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，督促學(xué)生養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠，確保小學(xué)生、初中生、高中生每天睡眠時(shí)間分別達(dá)到10小時(shí)、9小時(shí)、8小時(shí)。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后的時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。

　　【增加鍛煉時(shí)間】

　　確保校園運(yùn)動(dòng)。學(xué)校要充分利用晨跑、大課間活動(dòng)、體育課、課外活動(dòng)等時(shí)間，確保中小學(xué)生在校期間每天鍛煉時(shí)間不少于1小時(shí)，其中大課間體育活動(dòng)時(shí)間不少于30分鐘;確保小學(xué)一至二年級體育課每周4課時(shí)，小學(xué)三至六年級和初中每周3課時(shí)，高中每周2課時(shí)，有條件的學(xué)校每天開設(shè)1節(jié)體育課，確保不以任何理由擠占體育與健康課程和學(xué)生校園體育活動(dòng)。

　　鼓勵(lì)家庭鍛煉。家長要科學(xué)認(rèn)識體質(zhì)健康的影響因素，了解運(yùn)動(dòng)在增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康、預(yù)防肥胖與近視、錘煉意志、健全人格等方面對學(xué)生的重要作用;家長要統(tǒng)籌協(xié)調(diào)業(yè)余時(shí)間，在運(yùn)動(dòng)鍛煉方面加強(qiáng)對學(xué)生的引導(dǎo)和陪伴，大力推廣家庭體育鍛煉活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生參加戶外運(yùn)動(dòng)。

　　【增加課外閱讀】

　　豐富閱讀活動(dòng)。各校要豐富學(xué)生閱讀內(nèi)容，拓展閱讀活動(dòng)，規(guī)范課外讀物進(jìn)校園管理，防止問題讀物進(jìn)入校園，充分發(fā)揮課外讀物育人功能。進(jìn)校園課外讀物推薦目錄要向?qū)W生家長公開，堅(jiān)持自愿購買原則，禁止強(qiáng)制或變相強(qiáng)制學(xué)生購買課外讀物，學(xué)校不得組織統(tǒng)一購買。

　　推進(jìn)家庭閱讀。家長要在學(xué)生課外閱讀中發(fā)揮積極作用，家長自身要意識到讀書的重要性，給學(xué)生創(chuàng)造合適的讀書環(huán)境，營造良好的家庭讀書氛圍，選擇適合學(xué)生年齡特點(diǎn)的書籍，保障學(xué)生每天有固定的閱讀時(shí)間，幫助學(xué)生養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣。

　　【增加綜合實(shí)踐】

　　加強(qiáng)實(shí)踐教育。學(xué)校要充分認(rèn)識綜合實(shí)踐活動(dòng)課程的重要意義，確保綜合實(shí)踐活動(dòng)課程全面開設(shè)到位，切實(shí)加強(qiáng)對綜合實(shí)踐活動(dòng)課程的精心組織、整體設(shè)計(jì)和綜合實(shí)施，不斷提升課程實(shí)施水平;學(xué)校要切實(shí)保證綜合實(shí)踐活動(dòng)時(shí)間，小學(xué)1-2年級，平均每周不少于1課時(shí);小學(xué)3-6年級和初中，平均每周不少于2課時(shí);高中執(zhí)行課程方案相關(guān)要求，完成規(guī)定學(xué)分。

　　豐富實(shí)踐體驗(yàn)。家長要利用校外圖書館、博物館、展覽館、科技館、實(shí)踐基地等各種社會資源及豐富的自然資源，支持和陪伴學(xué)生積極參加參觀訪問、考察探究、社會服務(wù)、設(shè)計(jì)制作、職業(yè)體驗(yàn)等各種綜合實(shí)踐活動(dòng)，幫助學(xué)生從個(gè)體生活、社會生活及與大自然的接觸中獲得豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，形成并逐步提升對自然、社會和自我之間內(nèi)在聯(lián)系的整體認(rèn)識，具有價(jià)值體認(rèn)、責(zé)任擔(dān)當(dāng)、問題解決、創(chuàng)意物化等方面的意識和能力。

　　【增強(qiáng)全面發(fā)展】

　　促進(jìn)全面發(fā)展。學(xué)校要大力培育和踐行社會主義核心價(jià)值觀，以培養(yǎng)學(xué)生良好思想品德和健全人格為根本，以促進(jìn)學(xué)生形成良好行為習(xí)慣為重點(diǎn)，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的思想道德品質(zhì);學(xué)校積極培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成樂學(xué)、善學(xué)、勤學(xué)的意識和能力，促進(jìn)學(xué)生習(xí)得知識、形成技能、發(fā)展智力;各校深化“健康第一”的教育理念，提高體育教學(xué)質(zhì)量，讓每位學(xué)生掌握1-2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能;各校開齊開足上好美育課，完善“藝術(shù)基礎(chǔ)知識基本技能+藝術(shù)審美體驗(yàn)+藝術(shù)專項(xiàng)特長”的教學(xué)模式，深化教學(xué)改革，廣泛開展校園藝術(shù)活動(dòng)，幫助每位學(xué)生學(xué)會1-2項(xiàng)藝術(shù)技能;各校落實(shí)中小學(xué)勞動(dòng)教育課每周不少于1課時(shí)，開展每學(xué)年不少于7天的“勞動(dòng)周”活動(dòng)，推進(jìn)學(xué)校勞動(dòng)規(guī)范化、家庭勞動(dòng)日常化、社會勞動(dòng)多樣化，幫助學(xué)生樹立正確的勞動(dòng)觀念，具有必備的勞動(dòng)能力，培育積極的勞動(dòng)精神，養(yǎng)成良好的勞動(dòng)習(xí)慣和品質(zhì)。

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