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　　寒冬已至，春歸有期。隨著疫情防控的變化疊加長時間的居家學(xué)習(xí)生活，每一個人都需要面臨更多未知的困難和挑戰(zhàn)。濟南市教育局時刻關(guān)注著每個家庭、每一位師生，有溫度、有智慧，最大程度保護師生的身心健康。

　　聚焦近期學(xué)生及家長關(guān)注熱點或心理困惑，濟南市教育局組織我市優(yōu)秀心理教師及專家，匯編形成了《濟南市中小學(xué)生居家學(xué)習(xí)心理健康自助手冊》，旨在讓每個家庭都能在手冊里尋找到自己困惑時的影子，從而精準(zhǔn)指導(dǎo)。

　　本指導(dǎo)手冊共分疫情心理調(diào)適、線上學(xué)習(xí)策略、親子關(guān)系指導(dǎo)三大部分，從學(xué)生和家長的角度將最核心的21個問題以第一視角，情景式的呈現(xiàn)，并進行專業(yè)的分析，給出清晰、操作性強的指導(dǎo)建議。比如,如何建立疫情放開后應(yīng)對新冠病毒的心理策略，病毒來襲讓學(xué)習(xí)、生活充滿焦慮怎么辦，居家學(xué)習(xí)親子關(guān)系怎樣改善，疫情期間心理問題加重了如何及時干預(yù)，線上學(xué)習(xí)期間如何提高在線學(xué)習(xí)效率，畢業(yè)班學(xué)生如何緩解考前心理壓力等問題。

　　三年抗疫時光，我們的身心都在經(jīng)歷著巨大的挑戰(zhàn)，但我們也迎來了一次又一次的成長。請相信：我們的過去都是成長的資源，我們的當(dāng)下都是成長的機會，我們的未來是滿懷希望的!希望這份心理健康指南能幫助大家學(xué)會科學(xué)調(diào)適，提高心理免疫力，建立心理安全網(wǎng)，保持積極樂觀的心態(tài)，不斷增強心理韌性，更好地適應(yīng)居家生活，在這段特殊的時期收獲不一樣的成長。愿疫情早日結(jié)束，愿孩子們早日返回生機勃勃的校園，愿美好如約而至。

　　長按二維碼，查看手冊內(nèi)容