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1、選擇容器

芽苗菜是一種常見的蔬菜，多用無土栽培的方式進(jìn)行培育，在芽苗菜種植方法中，首先給芽苗菜選擇盛放的容器，可以用泡沫箱和輕質(zhì)的育盤，注意容器的底部應(yīng)該有小孔，方便排水，然后在容器里鋪一層細(xì)沙。

2、挑選種子

想要種植出品質(zhì)優(yōu)良的芽苗菜，在選種時(shí)，應(yīng)該挑選出完整、飽滿的種子，不要用干癟、蟲蛀的種子。我們可以在選擇種子時(shí)，用溫度為22到26℃之間的清水沖洗，在沖洗的時(shí)候，將漂在水面上的種子去掉，這樣就不會(huì)有空心和壞掉的種子了。

3、浸泡種子

選好種子之后，要對(duì)種子進(jìn)行浸泡。把芽苗菜的種子放進(jìn)溫水里，浸泡7個(gè)小時(shí)左右，也可以在溫水里加入300倍的芽苗生態(tài)寶，然后再進(jìn)行浸泡。在浸泡的時(shí)候，要給種子換2次冷水。在種子吸飽了水之后，就可以拿出來進(jìn)行下一步操作了。

4、播種催芽

在播種之前，要用清水將育盤的底部噴濕，然后把種子均勻地灑在育盤上，種子的厚度不要超過2厘米，然后把育盤放到空氣流通的半陰環(huán)境中催芽，把溫度控制在20到24℃之間。在催芽期間，每天用1000倍芽苗生態(tài)寶噴灑一次。等到芽苗逐漸長(zhǎng)出來后，每天可以噴2次。

5、采收芽苗

催芽完成后，等到芽苗菜長(zhǎng)到8到12厘米高的時(shí)候，就要把它放到有陽光的地方進(jìn)行培養(yǎng)，注意避免陽光直射，最好使用散射光線，每天照常噴2次水，溫度控制在25℃左右。大約一個(gè)星期之后就可以進(jìn)行采收了。