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1、張掖七彩丹霞海拔在2000和3800之間，3000米以上稱高原地帶，3000米以下算平原地帶，平原地帶的人過去可能會出現(xiàn)一點反應。

2、初到高原，一般都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難頭痛、頭昏、口唇紫紺、心慌氣短等等缺氧癥狀。高原反應產(chǎn)生的癥狀每個人的反應表現(xiàn)形式各不相同。如果能夠恰當?shù)乇Ｗo自己，2～4天后，一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。

3、初到高原地區(qū),不要劇烈運動，不要暴飲暴食,以免加重消化器官負擔,不要飲酒和吸煙,多吃蔬菜和水果等富有維他命的食品,適量飲水,注意保暖,少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。慢慢去適應，為了以防萬一，可以帶點高原反應的藥。