周朝有多少年 周朝建立了多少年
2023-01-30
末伏吃什么菜最好 吃啥好
更新時間：2022-08-01 16:30:33作者：未知
1、苦瓜?？喙虾胸S富的維生素B、C、鈣、鐵等，苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩；熟食養(yǎng)血滋肝，潤脾補腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽?？喙夏苄谷バ闹袩?，排除體內(nèi)毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌，涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。
2、空心菜。“八月空心菜，勝過雞腿肉”這個是廣東潮汕地區(qū)的農(nóng)家話，其中不乏透露者一定的養(yǎng)生哲學?？招牟烁缓妓衔?、脂肪、蛋白質(zhì)，以及多種礦物質(zhì)維生素，由纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、膠漿及果膠組成的粗纖維素，經(jīng)常食用空心菜，能夠重整腸道環(huán)境，改善便秘，排出體內(nèi)毒素。
3、蓮子。入伏后多吃蓮子可祛火，熱天心臟最脆弱，暑熱逼人，易煩躁、傷心。蓮子芯的味道雖苦，但可清心火，還有降血壓作用，適宜體質(zhì)虛弱、心慌、失眠多夢的人食用。但大便干結(jié)、腹脹者，最好少吃。
4、絲瓜?！敖z瓜”對女人的身體、肌膚、美貌一直以來都有很大的益處，不僅有著清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經(jīng)絡、行血脈、下乳汁、調(diào)理月經(jīng)不順等功效，還能用于治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產(chǎn)婦乳汁不下等病癥。
5、茄子。夏季是茄子上市的季節(jié)，茄子里面的維生素具有增加毛細血管彈性、改善微循環(huán)的作用，對高血壓、動脈硬化及壞血病，均有一定的預防作用。茄子纖維中所含的特殊物質(zhì)，具有降低膽固醇的功效。
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