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2023-01-30
末伏清補(bǔ)吃什么，中伏清養(yǎng)吃什么
更新時(shí)間：2022-08-01 18:54:09作者：未知
1、末伏吃烙餅攤雞蛋、鴨肉、黃瓜、蓮藕、綠豆粥、酸梅湯、鯉魚等。末伏要清補(bǔ)，以健脾利濕為主，健脾益氣，可以適量多吃祛濕熱、健脾和胃的食物。
2、烙餅攤雞蛋：有民俗曰：“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”，進(jìn)入末伏，難熬的暑天也快要過(guò)去，烙餅攤雞蛋是必吃的一種傳統(tǒng)食物，因?yàn)樽龇ê?jiǎn)單方便因此最受歡迎。
3、鴨肉：俗話說(shuō)“防苦夏吃吃鴨”。末伏還處于苦夏，在肉類的選擇上要選性質(zhì)偏涼，或性平的肉，而鴨肉性涼，具有健脾益氣，滋陰養(yǎng)胃，利水消腫的功效，鴨肉還富含人在夏天急需的蛋白質(zhì)等養(yǎng)料。
4、黃瓜：老黃瓜是消暑熱的法寶，老黃瓜指的是熟透了的黃瓜，老黃瓜的清熱消暑能力強(qiáng)，且寒涼性少，是伏天應(yīng)對(duì)暑熱天氣的好食材。