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2023-01-30
立秋前后可以吃牛肉嗎（立冬可以吃牛肉嗎）
更新時間：2022-08-06 21:01:47作者：佚名
1、立秋前后可以吃牛肉。
2、牛肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等,適量食用有助于補充機體所需營養(yǎng)物質(zhì);并且牛肉脂肪含量相對較低,肌氨酸含量較高,有助于增長肌肉,增強力量,非常適合平時進行高強度訓練的人員。另外,牛肉中含有較多的鐵元素,適量進食能夠預防和改善缺鐵性貧血。牛肉中還富含多種維生素,如維生素B6、維生素B12等,適量進食可補充維生素,提高機體的新陳代謝。