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1、桃：桃從6月中旬到10月初成熟。桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之首。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。

2、西瓜：8月也是西瓜的盛產(chǎn)期。西瓜富含維生素A、B1、B2、C、葡萄糖、精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。

3、甜瓜：天氣越來越熱，甜瓜等水分較多的水果，因其香甜的口感與生津止渴的功效，在夏季特別受歡迎。甜瓜味甘，性寒，無毒，，具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效；用于暑熱所致的胸膈滿悶不舒、食欲不振、煩熱口渴、熱結(jié)膀胱、小便不利等癥。

4、龍眼：夏季是龍眼成熟的好季節(jié)，龍眼具有補益心脾、補血安神、生津液、潤五臟的功效，是良好的補品。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在平時生活中適量的吃些龍眼肉，可有效的起到增強記憶力的功效。龍眼容易上火，食用過量會導(dǎo)致腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍等。

5、哈密瓜：哈密瓜8、9月成熟。哈密瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品。