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1、蘋果和橙子。果是生活中最普通不過的水果，但營養(yǎng)價(jià)值卻很高，具有潤肺除煩效果，而且能潤腸止瀉，消除疲勞感，每天吃一蘋果能提高肺部功能，改善呼吸系統(tǒng)。橙子中含有大量維生素B1，能幫助食物消化，減輕咳嗽癥狀，維護(hù)肺部健康。

2、梨。夏季是梨上市的季節(jié)，鮮嫩多汁，有天然礦泉水的美譽(yù)，能達(dá)到生津潤燥和降火效果，滋潤肺部和支氣管，保護(hù)上呼吸道。

3、無花果。中醫(yī)認(rèn)為，無花果能入肺經(jīng)和大腸經(jīng)，可達(dá)到止咳祛痰和清腸除熱功效，同時(shí)也能消腫解毒，緩解肺熱、喉嚨疼痛瘙癢以及聲音嘶啞和食欲不振等癥狀。