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2023-01-30
睡覺(jué)為什么要做夢(mèng)，睡覺(jué)為什么要做夢(mèng)的原因
更新時(shí)間：2022-10-05 21:07:09作者：智慧百科
1、睡覺(jué)做夢(mèng)多的原因：夢(mèng)多可能是身體或精神過(guò)度緊張導(dǎo)致的。
2、睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng)是一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象，夢(mèng)是睡覺(jué)時(shí)因大腦活動(dòng)而產(chǎn)生的意象，在快速動(dòng)眼睡眠期產(chǎn)生。
3、每個(gè)人在睡眠時(shí)都會(huì)做夢(mèng)，最多可以做4-5次夢(mèng)。通常在身體或精神過(guò)度緊張時(shí)會(huì)影響睡眠質(zhì)量，我們可能會(huì)感覺(jué)多夢(mèng)。
4、如果睡覺(jué)老是做夢(mèng)，但是并未影響日常生活，可考慮為生理現(xiàn)象，這種情況下無(wú)需處理。如果睡覺(jué)老是做夢(mèng)，影響日常生活狀態(tài)，可明確病因后去除誘因，提升睡眠環(huán)境的舒適度，白天避免過(guò)于疲勞或興奮，調(diào)整心態(tài)，放松心情。若癥狀嚴(yán)重切不見(jiàn)好轉(zhuǎn)時(shí)，必要時(shí)可尋求精神科、心理科、神經(jīng)科或中醫(yī)科的幫助。
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