周朝有多少年 周朝建立了多少年
2023-01-30
霜降養(yǎng)生知識 霜降養(yǎng)生常識
更新時間：2022-10-11 10:39:12作者：智慧百科
1、飲食平和溫潤。霜降雖然已是深秋時節(jié)，但燥邪并未完全消退。同時肅殺之氣伴隨寒冷之氣一同襲來，對于肺臟虛弱的人群來說，仍然要注意預(yù)防涼燥帶來的危害。
2、霜降時節(jié)，常見的平和溫潤的食物有糯米、高粱、玉米、豇豆、扁豆、白菜、芥菜、胡蘿卜、百合、山藥、山楂等食物。在深秋季節(jié)可以適當(dāng)食用，來達到平補的功效。
3、生活中防寒保暖。日常生活中注意防寒保暖，早晚出門要適當(dāng)添加衣物，天氣逐漸變涼，已經(jīng)不適合秋凍了。這個時期尤其不能忽略了腳部的保暖，