周朝有多少年 周朝建立了多少年
2023-01-30
更新時(shí)間:2022-05-27 09:58:47作者:佚名
1、上課時(shí)應(yīng)穿戴干凈整潔的運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋進(jìn)入球場(chǎng)上課,舒適的運(yùn)動(dòng)服比休閑服和增高鞋能更好的讓你享受網(wǎng)球帶來(lái)的樂(lè)趣,請(qǐng)盡量取下鑰匙、手表、配飾,避免運(yùn)動(dòng)時(shí)帶來(lái)不必要的損傷,運(yùn)動(dòng)結(jié)束后要換上干衣服,避免受涼,也能舒適的坐在教室里上文化課,上課時(shí)帶水杯,運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)及時(shí)補(bǔ)充水分,養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
2、在對(duì)練中,球滾落到網(wǎng)前或者鄰場(chǎng)而他們正在練球時(shí),請(qǐng)耐心等待別人擊球結(jié)束再去撿球。貫徹“安全第一”的方針,做到有序開(kāi)展練習(xí),別人幫你撿了球,不要忘記有禮貌的說(shuō)一聲“謝謝”。
3、教學(xué)比賽發(fā)球時(shí)舉球示意,先看一看對(duì)方是否已做好了接球的準(zhǔn)備再進(jìn)行比賽,尊重對(duì)手。自己失誤或失分時(shí)不要責(zé)罵搭檔,要用積極鼓勵(lì)的話相互加油,也可以擊掌鼓勵(lì)搭檔,在比賽交換場(chǎng)地的時(shí)候,不要從球網(wǎng)上面跨過(guò),亦不要觸壓球網(wǎng),比賽結(jié)束雙方握手贊美,謝謝比賽裁判同學(xué)。