周朝有多少年 周朝建立了多少年
2023-01-30
怎么能夢到自己喜歡的人 如何可以夢見自己喜歡的人
更新時(shí)間：2022-06-04 01:09:22作者：佚名
1、找到一個(gè)安靜無人打擾的地方,放空你的思緒,閉上眼睛深呼吸兩分鐘,開始想象自己想創(chuàng)造的夢境中的情境,如果ta已經(jīng)是男女朋友,開始回憶你們曾經(jīng)那些美好快樂的時(shí)光,最好具體到某個(gè)時(shí)刻，集中精神，想象一下。
2、可以拿出紙筆,用幾句話記錄一下你想要的夢境,盡量保持簡潔到位。
3、然后在這一天內(nèi),至少四次固定間隔時(shí)間地默讀你寫的東西,以及回憶你想象的那個(gè)夢境畫面。
4、睡覺之前,徹底再次放空自己,排除內(nèi)心雜念,平靜的再次想象預(yù)演你今天想夢的情境。然后靜靜入眠。