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1、摩梭人在13歲以前,不論男女都穿長衫，少男剃光頭，少女則留小辮、佩戴彩珠，到13歲舉行成年禮后,便開變服飾，成年女子頭上盤繞加以穩(wěn)牛尾做的粗長假辮,戴交纏式布包頭，雙耳戴金銀銅質(zhì)耳環(huán)為飾。

2、摩梭人以大米、玉米為主食，兼食青稞、大麥、洋芋等。夏秋季節(jié)，以青菜、蘿卜等新鮮蔬菜作佐食，冬春兩季以酸腌菜、干蘿卡絲、腌魚、干魚、臘肉等作佐食。肉食中，以豬膘（又稱琵琶肉）為貴，還有灌豬腳、香腸、米灌腸等風味食品。正餐前，喜歡喝酥油茶，以糌粑為佐食。男女老少喜喝蘇理瑪酒。分菜時，先敬長輩，后給晚輩,以示禮貌，平均分食的規(guī)矩只有過春節(jié)吃年夜飯時才可例外，主婦在火塘周圍擺上豐富的飯菜,大家團團而坐，各取所需，不再分食。

3、摩梭孩子長到13歲時,家人依俗要為之舉行成年禮，女孩叫穿裙禮，男孩稱穿褲禮。