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1、最有效的方法當(dāng)然是不要喝酒，如果已經(jīng)喝酒了，盡快中和酒精，可促進(jìn)酒精代謝產(chǎn)物的排出，也就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，如快走、室外活動(dòng)。

2、另外，還有多喝水利尿，促進(jìn)酒精的排出，也可以用食物來(lái)中和酒精的作用，如牛奶、蜂蜜水，還有水果、茶等都可以起到中和酒精，促進(jìn)排出的作用。