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1、停下來(lái)休息一會(huì)，我們可能會(huì)因?yàn)榉泵Γ鸵恢辈恍菹?，加班加點(diǎn)的工作，這樣會(huì)導(dǎo)致我們的心情煩悶，不利于我們的工作和身心健康，給我們?cè)黾訅毫?，一個(gè)好的辦法就是停下手中的工作休息一會(huì)，達(dá)到勞逸結(jié)合。

2、不要太在乎一件事，放松一下，我們感覺(jué)到壓力大，一個(gè)很大的因素就是因?yàn)槲覀兲诤跻患虑?，?dǎo)致我們害怕或者擔(dān)心出錯(cuò)，然后很謹(jǐn)慎小心的去做，如果時(shí)間長(zhǎng)了，我們會(huì)很有壓迫感，因此壓力也就比較大。這時(shí)候我們需要放松，不要太在乎一件事情，學(xué)會(huì)看淡。

3、不要長(zhǎng)時(shí)間做一件相同的事情，如果長(zhǎng)時(shí)間做一件事情，我們的心情就得不到緩解，信息得不到交換，很容易使我們煩躁，因此在我們眾多的工作之中，我們可以交換著來(lái)做，當(dāng)一件事情做了很久之后，不妨換做另外一件事情，這樣效果會(huì)比較好。

4、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，一首好的音樂(lè)能夠陶冶人們的情操，這是很多人都知道的。在我們感覺(jué)壓力比較大的時(shí)候，不妨選一首輕音樂(lè)來(lái)聽(tīng)聽(tīng)，在輕緩平靜的音樂(lè)聲中，我們的心靈能得到凈化，讓我們的在音符的跳動(dòng)下慢慢的消除壓力。