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1、可以適量吃。

2、減肥期間如果想要吃脆炸鮮奶，那么就需要改變一些食材，可以選擇脫脂牛奶，再用一些魔芋粉，面粉，糖來制作，先把牛奶加熱，然后把魔芋粉放到溫水里面溶解，把糖，魔芋粉搭配在一起攪拌成凝固的狀態(tài)，放到盤子里面，可以放到一個方形的盒子中，冷藏兩個小時也可以冷藏更長的時間，第二天拿出來以后切成塊狀，然后再把雞蛋，面粉，水加在一起調(diào)成糊狀，也可以不加雞蛋，如果加了雞蛋就會更軟一些，裹好面糊，放到空氣炸鍋里面炸七分鐘，然后就可以裝盤吃了，對于減肥的人來說就非常適合，比油炸要更加的安全一些，也更加的健康，不用擔(dān)心身體會發(fā)胖。