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1、吃完飯犯困的改善方法包括少食多餐、避免飽餐、注意餐品種類，避免過(guò)于油膩，進(jìn)行清淡飲食。飯后犯困是比較正常的現(xiàn)象，胃腸道需要消化和吸收食物，需要的血量增多，飯后血液會(huì)流到胃腸道，腦部血供減少。如果病人同時(shí)存在動(dòng)脈硬化、動(dòng)脈狹窄等疾病，會(huì)出現(xiàn)大腦血流，比正常情況偏低的狀況，則會(huì)誘發(fā)犯困、無(wú)力力氣癥狀，此為生理性現(xiàn)象。

2、但是某種狀態(tài)要格外注意，比如病人犯困時(shí)間比較長(zhǎng)，甚至出現(xiàn)其他并發(fā)癥狀，則要考慮有無(wú)病理性原因。因?yàn)槌燥垖?duì)心臟負(fù)擔(dān)加重，如果有心臟病，心臟負(fù)擔(dān)加重會(huì)出現(xiàn)射血減少。而血液又有一部分分配給胃腸道，分配給腦血流的部分則明顯減少，此時(shí)要檢查是否同時(shí)存在心臟病和腦血管疾病。