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1、黑咖啡一天喝4克是可以的。一般來(lái)說(shuō)攝入適量的咖啡對(duì)人體無(wú)害，切記過(guò)量飲用。因?yàn)楹诳Х葍?nèi)含有咖啡因，咖啡因在進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)使交感神經(jīng)興奮，使人消除睡意，對(duì)于大腦中樞神經(jīng)是一種刺激，不宜飲用過(guò)多。

2、飯后喝一杯咖啡，能合理地溶解人體脂肪。除此之外，咖啡更有有利排尿功效?？Х冗€能夠推動(dòng)心腦血管病的循環(huán)系統(tǒng)。對(duì)女士而言，咖啡也有美容護(hù)膚的功效，常常食用，能使你光彩照人，容光煥發(fā)。