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1、精神壓力太大了，現(xiàn)在人的生活和工作的壓力都比較大，生活節(jié)奏也比較快，每天的時間都被工作和學(xué)習(xí)占滿了，精神高度緊張，特別是休息天還加班的人，更容易產(chǎn)生消極的情緒。精神負(fù)擔(dān)過大，就會感到非常的疲勞。

2、情緒對健康的影響不容小覷，如果人長期處于這種高壓狀態(tài)中，緊張焦慮甚至抑郁，健康狀況還會下降。壓力大的話，建議及時調(diào)節(jié)不良情緒，保持好心態(tài)，可以通過寫日記或傾訴的方式來減壓。

3、睡眠長期不足，身體得不到充足的休息和修復(fù)，也會經(jīng)常感到疲勞，沒有活力。