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2023-01-31
上班犯困怎么提神 關(guān)于上班犯困怎么提神
更新時(shí)間：2022-06-22 07:40:09作者：佚名
1、睡眠質(zhì)量差
很多年輕人喜歡睡覺(jué)前刷小視頻、打游戲或追電視劇，勢(shì)必會(huì)縮短睡眠時(shí)間，再加上晚上做夢(mèng)，讓人們第2天醒來(lái)沒(méi)有任何精神，從而使得白天犯困。若長(zhǎng)時(shí)間下去可能引起神經(jīng)衰弱。
2、發(fā)作性睡病
發(fā)作性睡病一般發(fā)生在青春期后，不管什么時(shí)間和地點(diǎn)都隨時(shí)睡著。另外也有可能是患有睡眠性呼吸障礙，因?yàn)橐恍┮蛩囟沟蒙虾粑蓝氯?，睡眠時(shí)呼吸暫停，使得身體缺血和缺氧，導(dǎo)致人們白天容易困倦、疲乏和嗜睡。
3、貧血
每個(gè)年齡段的人群都有可能發(fā)生貧血，其主要癥狀是困倦和疲乏，且伴有頭暈頭痛、注意力不集中和臉色蒼白。貪睡且伴有臉色蒼白，需去醫(yī)院做血常規(guī)檢查，明確診斷后針對(duì)性補(bǔ)血。
4、甲狀腺功能減退
甲狀腺功能減退的癥狀并不是很明顯，往往被人們所忽略。其主要表現(xiàn)是臉部表情遲鈍，不管對(duì)什么事情都沒(méi)有任何興趣，總是犯困和說(shuō)話節(jié)奏慢。
5、大腦缺氧
管腔變得狹窄、血管硬化和腦血流量減少，會(huì)使得腦細(xì)胞缺血和缺氧，久而久之引起疲憊感和嗜睡，若犯困且伴有行為異常、反應(yīng)遲鈍和記憶力下降，需高度懷疑腦血管和神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題。
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