乳膠枕怎么用 乳膠枕使用方法
2023-01-31
怎樣防止玻璃心（玻璃心怎么保護(hù)）
更新時(shí)間：2022-05-18 04:02:13作者：佚名
1、練習(xí)從不同的角度看事情。第一時(shí)間覺得“自己又受到攻擊”時(shí)，先不要急著反擊或自責(zé)，而是試著轉(zhuǎn)換角度，想想對方為什么會這樣說?；蚴窃囍治鲞@件事和自己的關(guān)聯(lián)性，當(dāng)把自己從情緒中抽離出來后，以旁觀者的角度來重新審視，便較能夠冷靜地看清楚事情的全貌。
2、鍛煉自己的情緒自覺能力。當(dāng)真的受到外界質(zhì)疑或責(zé)怪，而感受到失落與傷心的情緒時(shí)，先試著與自己對話吧。問問自己，為什么會因?yàn)檫@句話覺得挫折？是因?yàn)橛X得被否定嗎？或是單純因?yàn)檫@句否定太難聽。首先認(rèn)同自己的情緒，并且去思考情緒形成的原因，可以幫助自己更了解自己。
3、保持開放處世態(tài)度。沒有人會是完美的，雖然遭受質(zhì)疑并不是讓人開心的情緒，但是正面的接下外界的質(zhì)疑并仔細(xì)分析，其實(shí)有助于自身成長。
本文標(biāo)簽： 玻璃心