乳膠枕怎么用 乳膠枕使用方法
2023-01-31
怎么曬太陽才能補鈣，如何曬太陽才能補鈣
更新時間：2022-05-18 20:38:59作者：未知
1、曬太陽補鈣，需要看太陽光強度，紫外線過強，會使皮膚曬傷；也不要在陽臺上隔著玻璃曬太陽，沒有效果。曬太陽的最佳時間在中午12到下午4點，可以去戶外，選擇適宜的環(huán)境曬太陽。
2、頭頂：曬頭頂補鈣生發(fā)。太陽曬過頭頂，能充分促進鈣質(zhì)的吸收。許多人曬太陽時，喜歡戴著帽子。其實，春天陽光并沒有那么強烈，穿著厚衣服又戴上遮陽帽，根本不能發(fā)揮曬太陽的作用。
3、后背：曬后背脾胃和。春天曬曬后背，能驅(qū)除脾胃寒氣，有助改善消化功能。此外，清代曾有人指出，“背為陽，心肺主之”，曬后背還能疏通背部經(jīng)絡(luò)，對心肺大有裨益。
4、雙腿：曬雙腿不抽筋?！袄虾取睉?yīng)該常出來曬曬。曬雙腿能很好地驅(qū)除腿部寒氣，有效緩解小腿抽筋，而且能加速腿部鈣質(zhì)吸收?；加酗L濕性關(guān)節(jié)炎的人，春天曬太陽還能活化血脈，對緩解病情起到輔助治療作用。