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1、八段錦源自宋代，為中國(guó)古代醫(yī)家將各種導(dǎo)引術(shù)的精華， 融合成一套簡(jiǎn)便有效的養(yǎng)生功法，動(dòng)作一共有八節(jié)，運(yùn)動(dòng)方向包含前、后、左、右、上、下，動(dòng)作柔和優(yōu)美，能舒展全身，故稱(chēng)為八段錦。

2、練此功法：可舒筋活絡(luò)，促進(jìn)新陳代謝和改善心肺及腸胃功能，適合忙綠現(xiàn)代人的養(yǎng)身操。