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1、獻(xiàn)血前要帶有效身份證件。獻(xiàn)血前晚上要保證充足睡眠，不要緊張害怕，不要長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、獻(xiàn)血前要清淡飲食，不要空腹，少吃高脂肪高蛋白的食物，把肘部清洗干凈。女性獻(xiàn)血要避開(kāi)月經(jīng)期，正常成人獻(xiàn)血200~400毫升，對(duì)機(jī)體健康有益，它可刺激骨髓造血，使造血功能更旺盛。