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1、可以多食用高蛋白的飲食，保證每日吸收的蛋白質(zhì)量足夠，多進(jìn)行體育鍛煉，進(jìn)行胸廓訓(xùn)練，讓其自由發(fā)展順其自然。

2、可以通過(guò)按摩的方式，通過(guò)刺激乳房周?chē)难貉h(huán)，防止胸部下垂的現(xiàn)象，可以進(jìn)行按摩乳房。

3、也可以通過(guò)佩戴合適的胸罩，可以將胸部線(xiàn)條拉的更完美和貼合，增加胸部的自然發(fā)展。