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1、提高人際關(guān)系。

大家都知道，在進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要在兩人及兩人以上，需要人的互動(dòng)才能進(jìn)行下去，而且多以比賽的形式進(jìn)行，比如說(shuō)籃球的基礎(chǔ)比賽就是八個(gè)人一起進(jìn)行，四對(duì)四pk。在團(tuán)隊(duì)合作中，可以認(rèn)識(shí)很多人，建立很好的人際關(guān)系，可以提高我們社交生活的質(zhì)量。

2、鍛煉肌肉

在進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，有很多跑步、跳躍等等的動(dòng)作，這些動(dòng)作可以很好的鍛煉我們的肌肉，還可以提高肌肉的靈活度，讓肌肉更有力量，在享受玩樂的同時(shí)，還可以鍛煉肌肉，這就是球類運(yùn)動(dòng)最大的魅力。

3、提高運(yùn)動(dòng)熱情。

很多人都不喜歡運(yùn)動(dòng)，特別是健身，重復(fù)的動(dòng)作讓人感到乏味，但球類運(yùn)動(dòng)就不同，球類運(yùn)動(dòng)具有趣味性和競(jìng)技性，提高與人合作的能力。長(zhǎng)此以往，可以提高對(duì)于運(yùn)動(dòng)的熱情。

4、提高身體素質(zhì)

球類運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體素質(zhì)的提高十分顯著，在進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以運(yùn)動(dòng)到關(guān)節(jié)，提高骨骼的礦物質(zhì)密度，長(zhǎng)期進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)，還可以提高身體的免疫力。