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1、西紅柿

西紅柿是能夠起到美白的作用的，首先西紅柿是有著很好的美白的功效，因?yàn)槲骷t柿是有著幫助抑制身體皮膚黑色素的形成，同時(shí)能夠美白的。西紅柿美白的方法是飲用西紅柿汁或者直接生吃西紅柿，也可以將西紅柿和玫瑰片搭配一起敷面膜。

2、絲瓜

絲瓜也是有著很好的美白的功效，絲瓜能夠美白淡斑是很好的食材，多吃絲瓜是能夠幫助美白的，特別是天生黑的可以多吃絲瓜。還有絲瓜還能夠擠出水，將絲瓜擠出水然后放在玻璃瓶中并且放在冰箱里每天當(dāng)水一樣摸臉能夠美白。

3、冬瓜

冬瓜也是非常好的美白的食物，冬瓜有著幫助美白退黑的功效，冬瓜一般是吃里面的地方，冬瓜是有著厚厚的一層皮的。像學(xué)生可以用，剩下的冬瓜皮來涂抹皮膚，也可以使用冬瓜來搗碎后直接敷臉都有著美白的功效。

4、葡萄

葡萄是能夠起到美白的作用的，首先葡萄籽就有著很好的美白以及抗氧化的作用，葡萄也含有豐富的維生素所以是能夠有效美白的。多吃葡萄是能夠幫助美白的，葡萄籽美白的功效非常強(qiáng)所以可以直接將葡萄剝皮打成汁后飲用。

5、防曬

學(xué)生想要徹底的美白是要注意防曬的，雖然學(xué)生每天都在教室里學(xué)習(xí)，但是像體育課還有教室里坐的位置多多少少會(huì)曬到太陽。曬太陽還有被紫外線直接照射皮膚是會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)黑色素引起變黑的，所以要注意防曬才能夠變白。

6、維生素E

維生素E有著美白的作用，想要變白的可以每天吃一顆維生素E，維生素E還能夠幫助皮膚的修復(fù)來治療痘印。同時(shí)要注意維生素E的使用也是可以外用的，將維生素E剪開擠出里面的精華，然后平時(shí)用的水乳一起摸臉效果最好。