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1、可以喝雞湯，可以抑制咽喉和呼吸道的炎癥，并且非常有效地消除鼻塞、流鼻涕、哮喘和喉嚨痛。因?yàn)殡u肉富含營(yíng)養(yǎng)，其中含有人體必需的多種氨基酸，可以提高身體對(duì)感冒病毒的抵抗力，以及改善喉嚨和鼻腔的血液循環(huán)，可以保證呼吸系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，有助于清除呼吸道病毒，對(duì)感冒恢復(fù)有很好的效果。

2、可以吃蘿卜，對(duì)預(yù)防和治療感冒具有很好的作用，食用方法是將甜而多汁的蘿卜切碎，擠半杯汁，然后切碎生姜并且擠少量生姜汁，摻入蘿卜汁中，再加入糖或蜂蜜攪拌，并沖入熱水飲用。每天喝三次，可以幫助排毒，對(duì)于感冒康復(fù)有很好的作用。