乳膠枕怎么用 乳膠枕使用方法
2023-01-31
辦公室常用減壓方法 怎么在辦公室減壓
更新時(shí)間：2023-01-17 14:08:26作者：未知
1、香氛療法，不同的香氛有不同的功用，就像有薰衣草有幫助入睡的功能，欲提神醒腦可以借助薄荷、茶樹(shù)、檸檬草來(lái)按摩，羅勒、佛手柑、雪松可提高注意力，結(jié)束一個(gè)不愉快的會(huì)議，或是剛和客戶對(duì)質(zhì)后，可以來(lái)點(diǎn)佛手柑、丁香、天竺葵、檸檬與依蘭。不管是買(mǎi)精油滴進(jìn)水氧機(jī)、香氛石、擴(kuò)香、蠟燭香氛噴霧都值得一試。
2、綠色植栽，植物不僅是天然的空氣清凈機(jī)，長(zhǎng)久因電腦導(dǎo)致眼睛疲累時(shí)也可以轉(zhuǎn)換注意力，看看綠色植物讓眼睛休息，就算你不是綠手指也沒(méi)關(guān)系，養(yǎng)些懶人也養(yǎng)得活的植物就好，像是吊蘭、黃金葛、魚(yú)腥草或是療愈系的多肉植物，但要記得定期清理和觀察，免得枯萎，看來(lái)了無(wú)生氣。
3、與同事找樂(lè)子，一直對(duì)著電腦實(shí)在太無(wú)聊啦，約與同事相約休息一下找點(diǎn)樂(lè)子，比如說(shuō)和同事合購(gòu)甜點(diǎn)，給自己10分鐘的下午茶時(shí)間，喝咖啡、吃甜點(diǎn)醒腦一下，或是一起打果汁，在晚餐前喝一杯；一起在座位上拉筋，或到茶水間做瑜伽伸展一下坐一整天的筋骨，或到廁所做深蹲。之前還聽(tīng)過(guò)有老板放了吃角子棋牌，鼓勵(lì)同仁每天都投10元玩一回，這些機(jī)器里的硬幣將作為下午茶基金，也是一個(gè)燃起大家僵尸魂的方法。
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