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1、糖是人體的主要營(yíng)養(yǎng)成分之一，白糖中含有大量的糖分，將白糖放在開水中泡水飲用可以為身體提供源源不斷的能量，補(bǔ)充因?yàn)榛顒?dòng)消耗的熱量，維持生命平衡。

2、補(bǔ)充鈉元素，白糖和鹽中都含有大量的鈉元素，鈉元素是生命活動(dòng)中所必須的營(yíng)養(yǎng)元素，日常用白糖和鹽沖開水飲用可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，特別是鈉元素匱乏的人，可以為身體很好的補(bǔ)充鈉元素。

3、補(bǔ)充水分，白糖和鹽沖開水，很適合身體失水量大的人，而且其中主要成分是水，可以幫助身體補(bǔ)充剛剛流失的大量水分，對(duì)于身體健康來說很有好處，是自制的運(yùn)動(dòng)飲料。

4、維持電解質(zhì)，白糖加鹽沖開水可以形成糖鹽平衡液，可以有效的補(bǔ)充身體血容量的丟失，避免身體脫水、維持電解質(zhì)的平衡，對(duì)于身體健康來說很有好處。