乳膠枕怎么用 乳膠枕使用方法
2023-01-31
更新時(shí)間:2022-07-11 18:10:01作者:未知
1、利用冰塊降溫,夏天盡量少使用空調(diào),如果家里沒(méi)有空調(diào),其實(shí)也不要緊,晚上熱的睡不著覺(jué),可以往冰箱里凍一些冰塊,放到房間里面,然后用風(fēng)扇吹一吹,隨著冰塊慢慢融化,房間的溫度就會(huì)慢慢下降的。
2、用稍涼的水沖腳,夏天人體如果過(guò)于燥熱,腳上的血液往往比較集中了,這時(shí)可以用稍涼的水沖腳,很快會(huì)感覺(jué)比較舒服。但是不要用太涼的水,那樣會(huì)導(dǎo)致腳部受涼,容易誘發(fā)肢端動(dòng)脈痙攣和風(fēng)濕病。
3、使用涼席或者亞麻的床單,在睡覺(jué)時(shí)涼席盡量采用軟席子的,或者亞麻的床單,睡在上面感覺(jué)比較涼爽,要注意每天用濕抹布多擦一下,特別是睡前,這樣就會(huì)更加涼快了,睡覺(jué)就會(huì)比較舒服。