乳膠枕怎么用 乳膠枕使用方法
2023-01-31
夏天房間熱睡不了怎么辦（夏天房間太熱睡不著）
更新時間：2022-07-11 18:12:28作者：未知
1、可以在室內(nèi)放置電風扇以及安裝空調(diào)，這樣有助于調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度，可以促進睡眠。
2、可以洗一個溫水澡或者冷水澡，這樣能夠有效的降溫，同時也能夠促進睡眠。夏天的天氣比較炎熱，因此在這是要嚴格做好防暑降溫措施，這樣才不會影響到睡眠質(zhì)量。在炎熱夏季可以適當?shù)亩喑砸恍┙馐罟πУ氖澄?，這樣既可以防暑降溫，又有利于入睡。