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1、一般情況下，每100g魷魚所含熱量92大卡。

2、魷魚的營養(yǎng)價值是非常高的，含有豐富的鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)，維生素等多種人體所需的營養(yǎng)成分，而且魷魚的熱量和脂肪含量很低，在減肥期間是可以選擇吃魷魚的。但是魷魚所含的膽固醇比較高，故高血脂患者應酌情考慮食用。在吃魷魚的時候，也需要注意烹制的方法，盡量避免煎炒烹炸等過于油膩的方式，可以選擇清蒸，水煮等清淡的方法。