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        打羽毛球一個小時消耗多少熱量 打羽毛球一個小時消耗熱量是多少
        
      
        更新時間：2022-07-12 18:11:13作者：未知 
        
    
        
 
    
        

        打羽毛球一個小時消耗多少熱量 打羽毛球一個小時消耗熱量是多少
        
       
        1、打羽毛球一個小時消耗的熱量為420大卡，以60kg體重為參考，運動強度為7.0MET，屬于高強度運動。并且打羽毛球一個小時相當于中速步行10000步。
        2、打30分鐘羽毛球每公斤體重消耗的熱量是2.55千卡。所以打30分鐘羽毛球哦消耗的熱量千卡=體重kg×2.55.而1公斤脂肪=7700千卡熱量。以60公斤體重為例，減去1公斤脂肪需要的時間小時為：7700÷60÷2.55÷2=25.1小時。
            
        
    
   
         本文標簽：  打羽毛球一個小時消耗多少熱量  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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