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1、一般說(shuō)來(lái)1600步左右是1千米，大約需要14分鐘。

2、10米大約走16步，1000米，也就是差不多1600步，按照身高1．7米來(lái)說(shuō)，一步是75公分，那么就是1600步。

3、步行可以增強(qiáng)消化腺的分泌功能，促進(jìn)胃腸有規(guī)律的蠕動(dòng)，增加食欲，對(duì)于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等癥都有良好的作用。