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1、減肥時期可以吃雪蓮果。

2、雪蓮果可以改善消化、增強免疫、平衡情緒、緩解抑郁，其中含有豐富的混合維生素、礦物質(zhì)，以及植物營養(yǎng)素，包括鉀離子、銅離子等，可提高膳食纖維和蛋白質(zhì)。雪蓮果可以刺激人體血液循環(huán)，改善能量水平，其中的鐵離子和銅離子可以促進人體紅細胞的生成，有助于改善貧血癥狀，增加活力，提高血流量，保持基礎(chǔ)代謝率，對減肥有促進作用。其中的維生素B復(fù)合物與人體大腦的神經(jīng)受體直接相互作用，可用于影響個人情緒和精神狀態(tài)，緩解壓力和暴躁情緒，調(diào)整內(nèi)分泌平衡，有助于減肥，而且可以保證體內(nèi)的流體治療的適當平衡。盡管吃雪蓮果的益處很多，但也要注意適量，雪蓮果的含糖量很高，吃多了容易對血糖造成不良影響，引起肥胖。