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1、臉部要想增肥，首先需要補充一定的營養(yǎng)，多吃含淀粉較高的食物，比如米飯、土豆、芋奶什么的。長身體發(fā)育的時候多吃淀粉可以有效的達到豐臉的效果。同時要注意保持正常的作息，經常熬夜不只會降低人的整體免疫力，容易生病，而且也會讓臉部的營養(yǎng)流失的更卡，肌膚變得干燥、毛孔粗大。另外，也應該每天堅持一定的體育鍛煉，例如慢跑類的有氧運動，可以讓人的整體機能得到最好的狀態(tài)。

2、臉部要想增肥，可以多做一些面部按摩操，以食指、中指放在顴骨下做環(huán)式按摩，每組16次，做三組。以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液循環(huán)，使臉部紅潤，改善皮膚。鍛煉后第二天臉部肌肉酸疼即為有效。