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1、運(yùn)動飲料含有少量糖分、鈉鹽、鉀、鎂、鈣和多種水溶性纖維，從這個角度講，運(yùn)動飲料應(yīng)該屬于堿性的。

2、礦泉水由底層深處開采出來，含有豐富的稀有礦物質(zhì)，略呈堿性，對健康有利。

3、至于可樂、雪碧等主要是含糖飲料，略呈酸性，口渴的時候飲用并不好。

4、果汁飲料大多數(shù)添加了檸檬酸，在人體損失大量的電解質(zhì)，如鉀、鈉等堿性成分后，飲用果汁等飲料容易令體液呈酸性，對身體不利。