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1、普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的運(yùn)動(dòng)，具有神奇的組合運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)療法，取名于其創(chuàng)始人約瑟夫·普拉提先生。普拉提非常重視通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)動(dòng)身體各部位的肌肉群，同時(shí)又融合了瑜伽、太極、形體芭蕾的理念和訓(xùn)練方式，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善人體肌肉功能。

2、普拉提是以德國(guó)人約瑟夫·休伯特斯·普拉提（Joseph Hubertus Pilates）姓氏命名的一種運(yùn)動(dòng)方式和技能。普拉提生前對(duì)自創(chuàng)的這一套獨(dú)特訓(xùn)練動(dòng)作、運(yùn)動(dòng)的技能稱為“控制術(shù)”。

3、狹義普拉提運(yùn)動(dòng)的范圍：普拉提夫婦總共創(chuàng)造了超500個(gè)動(dòng)作，大部分是拍成照片或記錄片被保存下來(lái)的。它們包括了墊上操及普拉提先生所發(fā)明的工作室器械的動(dòng)作，這就是狹義的普拉提運(yùn)動(dòng)的概念。

4、廣義的普拉提運(yùn)動(dòng)概念：普拉提首先是一種運(yùn)動(dòng)。它主要是鍛煉人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正?；顒?dòng)姿勢(shì)、達(dá)到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動(dòng)范圍和活動(dòng)能力、強(qiáng)調(diào)對(duì)核心肌群的控制、加強(qiáng)人腦對(duì)肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配，再配合正確的呼吸方法所進(jìn)行的一項(xiàng)全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。