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1、黃精本身具有補(bǔ)腎益精的功效，如果想要增強(qiáng)其補(bǔ)腎的功效，在用黃精燉湯的時(shí)候，可以加入一些補(bǔ)腎助陽(yáng)、固腎益精功效的食材、藥材一同燉湯，比如說(shuō)羊肉、山藥、板栗、枸杞子、芡實(shí)、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉、核桃仁、杜仲等等。

2、什么人不宜吃黃精：

黃精味甘性平，含有大量的甾體皂苷類物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都比較高，是一類比較好的氣陰雙補(bǔ)之藥，對(duì)于具有一定滋補(bǔ)脾胃的功效。但是黃精含有大量的脂肪油脂類物質(zhì)，性質(zhì)黏膩，又屬于一種平性的滋補(bǔ)藥材，易助濕壅氣，因此脾虛濕阻、痰濕壅滯、氣滯腹?jié)M者不宜吃黃精。