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1、可以溫中祛寒，因為從中醫(yī)食療的角度上來講，紅茶性溫熱，所以對于四肢手腳冰涼、體內寒氣較多的人，適當喝紅茶有很好的溫中驅寒的好處。

2、可以開胃健脾，因為中醫(yī)食療上來講紅茶入脾經和胃經，對于胃腸道功能較弱、消化不良的人，適當常喝紅茶有很好的開胃健脾的好處。

3、紅茶的壞處就是對于陰虛火旺的人，喝紅茶過多可能會進一步加重體內陰虛火旺的情況，導致五心煩熱、失眠的情況發(fā)生的幾率更高。