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1、觀看電視時(shí)要保持一定距離。將電視置于光線較柔和的地方，位置放的不要太高或太低。電視機(jī)的屏障中心最好與視線處在同一水平位置上。由于在看電視時(shí)眼部肌肉是處于緊張狀態(tài)，眼睛和電視機(jī)要保持一定距離，以電視屏幕對(duì)角線的4～6倍為適。觀看時(shí)應(yīng)坐在屏幕的正前方，斜看角度不應(yīng)大于45度。

2、看電視時(shí)，室內(nèi)光線不要太暗。有人喜歡看電視時(shí)把屋里的燈都關(guān)掉，這樣使屏幕的亮度和周圍的黑暗形成較大反差，長(zhǎng)時(shí)間觀看造成眼睛疲勞。相反，如房間燈光很亮，圖像就顯得灰暗，而且也看不清楚。因此看電視時(shí)，屋子里的光線不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里開一盞柔和的小燈，這樣眼睛就不容易疲勞。

3、看電視的時(shí)間不要太長(zhǎng)。兒童看電視時(shí)間不能超過一個(gè)小時(shí)，就要到別處轉(zhuǎn)—轉(zhuǎn)，喝點(diǎn)水，上廁所或站在窗前向外眺望一會(huì)后再看，也可以利用放廣告節(jié)目時(shí)，閉目養(yǎng)神，使眼睛得到一定時(shí)間的休息。