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1、出現(xiàn)先兆中暑的情況后，患者首先要停止活動(dòng)，遠(yuǎn)離高溫、高濕環(huán)境，到陰涼通風(fēng)處休息?？梢越獬颊叩囊挛?，同時(shí)使用濕毛巾擦拭患者的身體，也可以使用涼水直接噴灑患者的身體，促進(jìn)身體降溫。

2、先兆中暑的患者，大多意識(shí)清醒，可以通過直接飲水的方式補(bǔ)充水分。由于大量出汗可能導(dǎo)致體內(nèi)的鈉離子流失，可以在水中加一點(diǎn)鹽飲用，有助于補(bǔ)鈉。飲水時(shí)注意少量多次飲用，避免一次性大量飲水對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)?；颊咭⒁庑菹?，在身體完全恢復(fù)前不要再繼續(xù)工作。大多數(shù)先兆中暑的患者通過及時(shí)的降溫、補(bǔ)水治療后即可恢復(fù)。