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2023-01-31
如何恢復(fù)視力的方法 恢復(fù)視力的方法有什么
更新時(shí)間：2022-08-03 12:01:22作者：未知
1、遠(yuǎn)方凝視，我們都知道近視眼給我們的生活中帶來(lái)了很多的不方便和困擾，如果每天都帶著一副眼睛的話不僅會(huì)影響美觀，而且還對(duì)我們的眼睛沒(méi)有好處，那么在這個(gè)時(shí)候我們就可以找一處10米以外的草地或綠樹(shù)：綠色由于波長(zhǎng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹(shù)葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹(shù)葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。
2、晶體操，在日常生的生活中高幅度的工作壓力給我們的眼睛帶來(lái)了很大的傷害，形成了近視眼的可能，那么在這個(gè)時(shí)候我們可以通過(guò)轉(zhuǎn)眼的方法來(lái)進(jìn)行有效的緩解，雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候我們不僅可以用上文向大家介紹的方法來(lái)進(jìn)行有效的緩解，我們也可以通過(guò)這個(gè)方法來(lái)緩解，找一幅3米外的景物(如：墻上的字畫等)，同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動(dòng)目光，往返20次。
3、推拿操，采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
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